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CURSO DE FORÇA FUNCIONAL

Data: 03 de fevereiro de 2018
das 8h as 18h (8H DE CURSO)

Movimento e Exercício;
Treinamento Tradicional x Treinamento Funcional;
Diretrizes para prescrição de treinamento de força funcional;
Prescrição do Treinamento para os mais diversos cenários
(cross fit, treinamento funcional, musculação e ginástica).

Palestrante:
GLAUCO CORRÊA
pós graduado em treinamento funcional
certificado FMS
curso avaliação avançado de movimento (ADF)
certificado NKT (Neurokinetic Therapy nivel 1)
certificado em estabilização funcional (nível 1)
Certificado DNS
Instructor SFG1
Membro da associação brasileira de crochetagem

FTI – (CURSO INTERNACIONAL)

FTI – SMART FOUNDATIONS 1
TREINAMENTO FUNCIONAL INTELIGENTE FUNDAMENTAL
Datas: 3 e 4 de março, das 8 as 18h (20 horas de curso)
Avaliação Funcional, interpretação dos resultados, estratégias para a reprogramação dos padrões de movimento disfuncionais, Treinamento Funcional baseado em padrões fundamentais do movimento humano e Treinamento Neural
CONTEÚDO
Conceitos e metodologia
Triagem: reabilitação, reprogramação do movimento e Treinamento Funcional
Fatores de risco: dor, lesões prévias, assimetrias e disfunções
Correlação entre mobilidade, propriocepção, estabilidade, flexibilidade, controle motor/ coordenação e força
Padrões de movimento fundamentais
Perspectiva do Desenvolvimento Neuromotor
Avaliação Funcional e Avaliação do Movimento
Respiração
Liberação miofascial
Estratégias para normalização da mobilidade
Desenvolvimento da estabilidade funcional
Reprogramação dos padrões de movimento disfuncionais
Treinamento Funcional baseado nos padrões fundamentais do movimento humano
Treino Neural

FTI – SMART FOUNDATIONS 2
TREINAMENTO FUNCIONAL INTELIGENTE FUNDAMENTAL
Datas: 13, 14 e 15 de abril, das 8 as 18h (25 horas de curso)
OBJETIVOS:
Aprender os fundamentos dos movimentos com o peso corporal e através da Fita de Suspensão; construir uma base sólida para desenvolver padrões de movimentos funcionais através dos Powerbags, Corda Naval e Kettlebells, permitindo uma progressão lógica, eficaz e segura do treinamento para níveis mais avançados de complexidade e intensidade, desenvolvendo mobilidade, estabilidade dinâmica, equilíbrio, coordenação, controle motor e força!

FITA DE SUSPENSÃO + BODYWEIGHT TRAINING
Características da ferramenta, metodologia de treinamento, exercícios assistidos, treinamento com o peso corporal (Bodyweigth Training) e exercícios complexos com a Fita de Suspensão.

COMBO POWERBAGS FUNDAMENTAL + CORDA NAVAL FUNDAMENTAL
Powerbags: Características da ferramenta, metodologia de treinamento, construção do padrão de extensão do quadril, iniciação ao treinamento de potência.
Corda Naval: Características da ferramenta, metodologia de treinamento, aprendizado da estabilidade dinâmica, fortalecimento dos padrões realizados no plano predominantemente sagital, desenvolvimento da coordenação, components de força e endurance.

KETTLEBELLS FUNDAMENTAL
Características da ferramenta, metodologia de treinamento, aprendizado da estabilidade dinâmica, componentes de força e potência. Exercícios abordados: Turkish Get-up, Deadlift e variações, Overhead Press, estratégias de construção e aperfeiçoamento do Swing, Clean e variações, introdução ao Snatch.

FTI – SMART FOUNDATIONS 3
TREINAMENTO FUNCIONAL INTELIGENTE FUNDAMENTAL
Datas: 25, 26 e 27 de maio, das 8 as 18h (25 horas de curso)
NÍVEL AVANÇADO DE TREINAMENTO, (SENDO OBRIGATÓRIO TER CONCLUÍDO OS NÍVEIS 1 E 2).

LIBERAÇÃO MIOFASCIAL

Data: 28 e 29 de abril, das 8 às 18h (20 horas de curso)

Conteudo:
Abordagem anatômica; Características funcionais do tecido muscular; Disposição das fibras; Diferença entre pontos gatilhos e fibromialgia; Desenvolvimento dos pontos gatilhos; Classificação dos pontos gatilho; LMF na correção postural e/ou alívio de dores ; LMF na recuperação muscular ; Métodos de liberação de pontos gatilho: manual e uso de ferramentas (rolos, bolas e sticks);
Grupos musculares abordados:
Músculos da cabeça e do pescoço; Músculos do tronco e da coluna vertebral; Músculos do ombro e braço; Músculos do antebraço e da mão; Músculos da coxa e do quadril; Músculos da perna e do pé.

ITF – INICIAÇÃO AO TREINAMENTO FUNCIONAL (FTI BRAZIL)

Módulo 1 (07/04/18): Bodyweight, treinamento funcional e padrões de movimento;
Módulo 2 (05/05/18): Fita de suspensão e biomecânica;
Módulo 3 (02/06/18): Sand Bag e bases da fisiologia do exercício; e
Módulo 4 (28/07/18): Kettlebell training e forca.

Palestrantes:
Esp Maurício Peixoto
Cref: 3849-G/DF
Pós-graduado em cinesiologia e fisiologia do exercício
StrongFirst SFG1 Instructor
FMS 1 e 2
Master Smart Foundation FTI Brazil
TRX Functional Training Course
Prof Edson Freitas
Cref: 11815-G/DF
StrongFirst SFG1 Instructor
Pós-graduando em reabilitação de lesões músculo esqueléticas
ENADE Weightlift
MI3D 1 e 2
FTI Brazil – Head Coach
Prof Camila Wells
Cref: 11330-G/DF
Mestre em Educação Física (Reabilitação – Exercícios físicos para doenças degenerativas)
StrongFirst SFG1 Instructor
FTI Brazil – Head Coach
MI3D 1 e 2
Renato Urany
Cref: 10983-G/DF
StrongFirst SFG1 Instructor
TRX Course
MI3D 1 e 2
FTI level 2

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