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Por que treinar a mobilidade articular?

Want create site? With Free visual composer you can do it easy.Você já ouviu falar em mobilidade articular? Se já ouviu e pratica exercícios para incremento da mobilidade, ótimo! Você está sendo bem preparado para seu treinamento. Se não ouviu, vai entender agora do que se trata e sua importância. A mobilidade articular diz respeito…

Os benefícios do Kettlebell Training segundo a ciência.

Want create site? With Free visual composer you can do it easy.Provavelmente você já viu ou já treinou com um kettlebell, mas você conhece os principais benefícios do treinamento com kettlebell, ou kettlebell training, segundo a ciência? A princípio devemos lembrar as características físicas do kettlebell para melhor compreendermos os benefícios da sua utilização. O…

Treinamento Funcional x Musculação

Want create site? With Free visual composer you can do it easy.Treinamento Funcional: o que é, seus benefícios, exercícios e um comparativo com a musculação Um dos pilares do treinamento funcional é o fortalecimento do core, o centro de força do corpo, que inclui os músculos do abdômen, dos quadris e da região lombar e…

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