Os benefícios do Kettlebell Training segundo a ciência.

Provavelmente você já viu ou já treinou com um kettlebell, mas você conhece os principais benefícios do treinamento com kettlebell, ou kettlebell training, segundo a ciência? A princípio devemos lembrar as características físicas do kettlebell para melhor compreendermos os benefícios da sua utilização. O kettlebell é uma ferramenta caracterizada por uma bola de ferro com…